中医调理子宫脱垂主要通过补气升提、温肾固脱等方法，结合中药内服、针灸、艾灸及盆底肌锻炼等综合干预。子宫脱垂在中医属“阴挺”范畴，多与气虚下陷、肾虚不固或湿热下注有关，需辨证施治。
一、中药内服
气虚型常用补中益气汤加减，含黄芪、白术等补气升提药物；肾虚型选用大补元煎，以熟地黄、山茱萸温补肾阳；湿热型则采用龙胆泻肝汤清热利湿。需由中医师根据舌脉辨证开方，避免自行用药。
二、针灸疗法
选取百会、气海、关元等穴位针刺，配合艾灸足三里、三阴交，可提升盆底肌张力。每周治疗2-3次，10次为一疗程。孕妇及经期女性禁用。
三、艾灸温补
隔姜灸神阙、中极穴，每次15-20分钟，有助于温通经脉、升举阳气。注意防止烫伤，阴虚火旺者慎用。
四、盆底肌训练
指导患者进行凯格尔运动，每日3组，每组收缩10-15次，持续6-8周，可增强盆底肌肉支撑力。需长期坚持，避免腹压增高动作。
五、生活调护
避免久蹲、负重及慢性咳嗽；饮食宜温补，多食山药、红枣等健脾食物；使用子宫托者需定期清洁。重度脱垂或伴尿失禁者建议中西医结合治疗。
中医调理需坚持3-6个月，期间定期复诊调整方案。轻度脱垂通过综合干预多可改善，中重度需联合盆底康复治疗。日常注意保持规律作息，避免过度劳累，适度练习八段锦等养生功法以巩固疗效。若出现排尿困难、溃疡等并发症，应及时就医评估手术指征。