尿道松弛可通过盆底肌训练、电刺激治疗、生物反馈治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿道松弛可能与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高等因素有关，通常表现为压力性尿失禁、排尿困难等症状。
1、盆底肌训练
通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群增强尿道括约肌力量。凯格尔运动是常用方法，需持续收缩肛门及尿道周围肌肉5-10秒后放松，重复进行。每日练习3-4组，每组10-15次，坚持3个月以上可改善轻度尿道松弛。训练时需避免腹部用力，确保动作精准。
2、电刺激治疗
采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，适用于无法自主完成肌群训练者。治疗时将电极置于阴道或肛门内，通过电流引发肌肉被动收缩，每周2-3次，10-15次为一疗程。该方式能唤醒萎缩的神经肌肉，改善尿道支撑力，但需专业设备操作，孕妇及心脏起搏器佩戴者禁用。
3、生物反馈治疗
借助传感器实时监测盆底肌收缩状态，通过视觉或听觉反馈帮助患者掌握正确发力方式。治疗时需配合医师指导调整收缩力度和持续时间，通常与电刺激联合应用。6-8周疗程可显著提升肌肉控制能力，尤其适合产后女性及认知障碍患者。
4、药物治疗
盐酸米多君片可增加尿道平滑肌张力，减少尿失禁发作；雌激素软膏局部涂抹能改善绝经后女性尿道黏膜萎缩；酒石酸托特罗定缓释片适用于合并膀胱过度活动症者。药物需严格遵医嘱使用，可能出现口干、心悸等副作用，高血压患者慎用。
5、手术治疗
中重度患者可考虑尿道中段悬吊术，通过植入合成吊带加强尿道支撑；膀胱颈悬吊术适用于解剖结构严重异常者。术后需留置导尿管1-3天，6周内禁止重体力劳动及性生活。手术存在网片侵蚀、排尿困难等风险，需充分评估适应证。
日常应避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，控制体重减少盆腔负担。摄入充足膳食纤维预防便秘，每日饮水控制在1.5-2升并规律排尿。穿着透气棉质内裤减少会阴刺激，可配合温水坐浴促进局部肌肉放松。若症状持续加重或出现尿路感染迹象，应及时复查调整治疗方案。