宝宝发烧可以擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟和手脚心等部位进行物理降温。物理降温有助于缓解发热症状，但需注意避免擦拭胸前区、腹部和脚底等敏感部位。
1、额头
额头血管丰富且皮肤薄，擦拭时水分蒸发可带走体表热量。使用温水浸湿毛巾后拧至半干，轻柔擦拭额头至耳前区域，重复进行可帮助降温。避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、颈部
颈部有大血管经过，温水擦拭颈侧及后颈能加速散热。将宝宝头部稍后仰，用毛巾沿颈动脉走向轻柔擦拭，注意避开气管位置。擦拭后及时擦干避免着凉。
3、腋下
腋窝汗腺密集且血管浅表，是有效的散热部位。抬起宝宝手臂暴露腋窝，用温水毛巾包裹腋下停留数秒后松开，交替擦拭两侧。皮肤褶皱处需轻柔展开清洁。
4、腹股沟
腹股沟靠近股动脉且皮下脂肪少，散热效果显著。让宝宝平躺后屈曲下肢，用温湿毛巾沿腹股沟褶皱横向擦拭，注意动作轻柔。腹泻或皮疹时需避开该区域。
5、手脚心
手脚心汗腺分布密集，温水擦拭可促进末梢循环。握住宝宝手掌或脚掌，用毛巾包裹后轻柔打圈擦拭，尤其注意指缝清洁。若出现寒战应立即停止擦拭。
物理降温时建议家长保持室温25℃左右，每20分钟复测体温。若宝宝体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状，需立即就医。发热期间应少量多次喂温水，穿着透气棉质衣物，避免包裹过厚影响散热。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，辅食宝宝可给予米汤等流食补充水分。