颈椎病可通过中药内服、针灸推拿、拔罐刮痧、穴位贴敷、功能锻炼等中医方法缓解。颈椎病多由长期劳损、风寒湿邪侵袭、气血不足等因素引起，表现为颈部疼痛、活动受限、头晕手麻等症状。
1、中药内服
风寒湿痹型可用葛根汤加减，成分包括葛根、麻黄、桂枝等，有助于祛风散寒。气滞血瘀型可选身痛逐瘀汤，含秦艽、川芎、桃仁等，能活血通络。肝肾亏虚型适合独活寄生汤，配伍独活、桑寄生、杜仲等补益肝肾。中药需辨证使用，避免自行抓药。
2、针灸推拿
针刺风池、肩井、天宗等穴位可疏通经络，配合电针增强刺激。推拿采用滚法、揉法松解肌肉痉挛，点按阿是穴缓解局部疼痛。急性期宜轻手法，慢性期可加深力度。脊髓型颈椎病禁用暴力手法。
3、拔罐刮痧
走罐沿膀胱经可改善气血循环，留罐于大椎穴帮助驱散寒湿。刮痧从风府穴至肩背部，出痧后能舒筋活络。皮肤破损、凝血障碍者禁用，操作后注意保暖避风。
4、穴位贴敷
将川芎、白芷等研末调敷于颈夹脊穴，通过透皮吸收发挥药效。雷火灸贴含艾绒、麝香，温灸大椎穴可散寒止痛。过敏体质者需先行贴敷试验，出现皮肤瘙痒应立即停用。
5、功能锻炼
米字操通过缓慢点头、仰头活动颈椎关节。八段锦"两手托天理三焦"动作可拉伸颈肩肌肉。锻炼需循序渐进，出现眩晕应暂停。配合热盐袋外敷能增强放松效果。
中医缓解颈椎病需坚持治疗2-3个月，避免长时间低头、枕头过高。急性疼痛发作时可配合颈托制动，睡眠时选择荞麦枕维持颈椎生理曲度。若出现下肢无力、持物不稳等脊髓压迫症状，应及时进行影像学检查评估是否需要手术干预。日常可饮用葛根枸杞茶辅助舒筋活络，每周进行1-2次游泳等舒缓运动。