快速缓解牙痛的方法主要有冷敷镇痛、盐水漱口、使用非处方止痛药、穴位按压、及时就医治疗等。牙痛可能由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周脓肿、智齿冠周炎等疾病引起，需根据病因选择针对性处理。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，通过低温收缩血管减轻局部肿胀和神经压迫。适用于外伤或智齿萌出引起的急性肿痛，但不可直接接触皮肤避免冻伤。若为牙髓炎导致的放射性疼痛，冷敷可能加重症状需停止使用。
2、盐水漱口
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日含漱3-5次。高渗盐水能暂时改变口腔渗透压，减少组织液渗出缓解牙龈肿胀，同时对口腔细菌有抑制作用。适合牙龈炎或食物嵌塞引发的轻度疼痛，但无法解决深部感染问题。
3、非处方止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等可短期缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成降低痛觉敏感度，但可能刺激胃肠黏膜，胃溃疡患者应慎用。需注意药物不可接触龋洞以免损伤牙髓。
4、穴位按压
用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，持续揉压2-3分钟。中医理论认为此法可疏通阳明经气，对神经性牙痛有暂时缓解作用，但细菌感染性疼痛仍需药物干预。
5、及时就医治疗
若伴随发热、面部肿胀或持续跳痛，可能需根管治疗、牙周刮治或拔牙等专业处置。急性牙髓炎夜间剧痛时可急诊开髓减压，牙周脓肿需切开引流。拖延治疗可能导致颌骨骨髓炎等严重并发症。
日常应使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁，减少甜食摄入频率。出现自发痛、冷热刺激痛超过24小时或牙龈脓包时，须48小时内就诊。孕妇及儿童牙痛禁用阿司匹林，糖尿病患者口腔感染需加强血糖监测。长期依赖止痛药可能掩盖病情，确诊后应完成规范疗程。