胃难受可以按压中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴、梁丘穴等穴位缓解。穴位按摩有助于促进胃肠蠕动、缓解胃部不适，但需注意手法轻柔，避免用力过度。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上四寸处。按摩中脘穴能够调理脾胃功能，缓解胃痛、胃胀、恶心等症状。可用拇指指腹顺时针轻柔按压，每次持续3-5分钟。该穴位对功能性消化不良、慢性胃炎引起的胃部不适有一定改善作用，但需长期坚持。
2、足三里穴
足三里穴在小腿前外侧，膝盖下三寸处。刺激足三里穴可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、胃酸过多等问题。按摩时用拇指垂直按压至有酸胀感，配合深呼吸效果更佳。该穴位对胃肠功能紊乱及术后胃肠麻痹均有辅助调理效果。
3、内关穴
内关穴在前臂掌侧，腕横纹上两寸。按压内关穴能止呕安神，缓解胃痉挛、晕车呕吐等急症。可用拇指掐按至局部发红发热，配合热敷效果更好。该穴位对神经性胃痛和妊娠呕吐有显著缓解作用，但孕妇需在医师指导下操作。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间凹陷处。刺激合谷穴可通过经络传导调节胃肠功能，减轻胃酸反流、嗳气等症状。按摩时用另一手拇指与食指捏揉穴位，力度以耐受为度。该穴位对情绪紧张引发的胃部不适尤为有效。
5、梁丘穴
梁丘穴在大腿前外侧，髌骨外上缘上两寸。按压梁丘穴可缓解急性胃痛、胃痉挛，尤其适合饮食不当引起的突发性胃部绞痛。可用掌根快速摩擦穴位至皮肤发热，配合艾灸效果更持久。该穴位对寒邪犯胃型胃痛有温中散寒之效。
日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食和辛辣刺激食物，餐后适当散步促进消化。若胃部不适持续超过3天或伴随呕血、黑便等症状，须立即就医排查消化道溃疡、胃癌等器质性疾病。穴位按摩仅作为辅助手段，不能替代药物治疗，慢性胃病患者需遵医嘱规范用药。