牙疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物止痛、穴位按压、及时就医等方式缓解。牙疼可能由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、三叉神经痛等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能使局部毛细血管收缩，减轻组织水肿压迫神经末梢带来的疼痛感，适用于外伤或急性炎症初期。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟重复进行。
2、盐水漱口
取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口4-5次。氯化钠溶液能改变口腔渗透压，减少炎性渗出，同时清除食物残渣。对牙龈炎、冠周炎等浅表炎症效果较好，但无法解决深部感染问题。
3、药物止痛
布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成缓解中度疼痛，对乙酰氨基酚片适用于不耐受非甾体抗炎药者，甲硝唑片可协同控制厌氧菌感染。需注意药物禁忌症，胃肠溃疡患者禁用布洛芬，肝功能异常者慎用对乙酰氨基酚。
4、穴位按压
用拇指指腹按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，每穴按压1-2分钟。中医理论认为此法能疏通阳明经气，对神经性牙痛有一定缓解作用，但需配合病因治疗。
5、及时就医
持续性跳痛伴面部肿胀提示牙髓化脓，夜间痛加重可能为急性根尖周炎，需进行开髓引流。X线检查可明确龋坏深度，电活力测试判断牙髓状态。深龋需根管治疗，智齿阻生则需手术切除。
避免咀嚼过硬过冷食物，使用软毛牙刷清洁患牙周围。含氟牙膏可预防龋齿复发，牙线清理邻面菌斑。每年进行1-2次洁牙，糖尿病患者需加强牙周维护。若疼痛超过24小时不缓解或伴发热，应立即就诊口腔外科。