急性鼻炎发作时可通过鼻腔冲洗、热敷、药物治疗、蒸汽吸入、调整环境等方式快速缓解。急性鼻炎通常由病毒感染、过敏原刺激、细菌感染、环境因素、免疫力下降等原因引起。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜，避免呛水。每日可重复进行1-2次，但冲洗压力不宜过大。鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，改善通气，适合多数急性鼻炎患者。对鼻腔术后或凝血功能障碍者需谨慎使用。
2、热敷
将温热毛巾敷于鼻部10-15分钟，可促进局部血液循环。热敷能缓解鼻塞和面部胀痛，每日可重复进行3-4次。注意温度控制在40℃以下，避免烫伤。该方法对病毒性鼻炎效果较好，但伴鼻出血时禁用。热敷后可配合轻柔按摩迎香穴增强效果。
3、药物治疗
遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂缓解鼻塞，氯雷他定片抗过敏，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症。细菌感染时可使用阿莫西林克拉维酸钾片。药物需严格按说明书或医师指导使用，血管收缩剂连续使用不超过7天。儿童及孕妇用药前需咨询医生。
4、蒸汽吸入
吸入40-50℃水蒸气10分钟，可稀释鼻腔分泌物。可在热水中加入少量薄荷脑或桉叶油增强效果。每日2-3次，注意防止烫伤。该方法对干燥性鼻炎特别有效，但哮喘患者慎用精油。吸入后及时擦干面部，避免受凉加重症状。
5、调整环境
保持室内湿度50%-60%，定期通风换气。使用空气净化器减少粉尘和花粉，避免接触宠物毛发等过敏原。寝具每周高温清洗，外出佩戴口罩。温度骤变时注意保暖，戒烟并远离二手烟。环境控制对过敏性鼻炎预防复发尤为重要。
急性鼻炎期间建议多饮温水，每日保持1500毫升以上饮水量有助于稀释分泌物。饮食宜清淡，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。避免辛辣刺激食物和酒精。保证充足睡眠，适度进行八段锦等温和运动增强抵抗力。症状持续超过7天或出现脓性分泌物、发热时需及时耳鼻喉科就诊。恢复期可坚持盐水洗鼻1-2周预防复发，过敏体质者需定期进行脱敏治疗。