左锁骨里面疼可能与肌肉拉伤、颈椎病、胸锁关节紊乱、肋软骨炎、锁骨骨折等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性处理。
1、肌肉拉伤
过度运动或姿势不当可能导致胸锁乳突肌或斜方肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期需停止活动并冰敷，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合跌打万花油外涂。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能放射至锁骨区域，常伴颈部僵硬和上肢麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善症状，必要时使用甲钴胺片营养神经。日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适枕头。
3、胸锁关节紊乱
关节错位或劳损会导致锁骨内侧疼痛，可能伴随弹响感。需由专业医师进行手法复位，配合佩戴护具固定。急性期可服用洛索洛芬钠片缓解炎症，后期通过肩关节康复训练增强稳定性。
4、肋软骨炎
第一肋软骨炎症可放射至锁骨下缘，咳嗽或深呼吸加重疼痛。治疗以局部注射醋酸泼尼松龙注射液为主，联合微波理疗。日常应避免提重物，睡眠时保持患侧上肢放松体位。
5、锁骨骨折
外伤后出现的持续性剧痛伴肿胀需警惕骨折，X线可确诊。无移位骨折可用锁骨固定带保守治疗，移位明显者需行锁骨接骨板内固定术。恢复期定期复查骨痂生长情况，补充碳酸钙D3片促进愈合。
日常应注意避免单侧负重和突然扭转动作，睡眠时选择仰卧位减轻压力。疼痛持续超过3天或伴随发热、肿胀加重需立即就诊。康复期间可进行肩关节钟摆运动维持活动度，饮食增加牛奶、鱼类等富含钙质食物，但所有药物使用均需经专业医师评估指导。