手臂无缘无故的里面痛可能由肌肉劳损、神经压迫、颈椎病、关节炎、血管病变等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致肌肉筋膜慢性损伤。表现为局部酸痛、活动受限，触摸时可能有硬结。热敷和按摩有助于缓解症状，急性期需停止引发疼痛的动作。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物辅助治疗。
2、神经压迫
颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛。常伴有手指麻木、握力下降，夜间症状可能加重。颈椎牵引和营养神经治疗如甲钴胺片、维生素B1片可能有效，严重者需考虑椎间孔镜手术解除压迫。
3、颈椎病
椎体退行性变刺激神经根会导致手臂牵涉痛，转头时可能加重。可能伴随头晕、肩颈僵硬。可通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈托固定、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合超声波等理疗改善血液循环。
4、关节炎
肩关节或肘关节炎症可能引起放射性手臂疼痛，表现为关节肿胀、晨僵。类风湿因子检测可鉴别类型，轻者可用洛索洛芬钠片控制炎症，严重关节变形需进行滑膜切除术等手术治疗。
5、血管病变
动脉硬化或血栓形成可能导致肢体缺血性疼痛，特点是活动后加剧。伴随皮肤苍白、脉搏减弱，血管超声可明确诊断。需控制基础疾病，急性期可能需尿激酶溶栓或血管支架植入术。
日常应注意避免提重物和过度使用患肢，睡眠时保持手臂自然放置。适当进行肩颈拉伸运动，控制血压血糖等基础指标。疼痛持续超过3天或出现皮肤变色、感觉异常时应立即就诊，禁止自行长期服用止痛药物掩盖症状。寒冷季节需注意肢体保暖，糖尿病患者需定期检查周围神经功能。