眼睛里边疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过休息、人工泪液、抗感染药物、降眼压药物等方式治疗。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛、畏光等症状。减少电子屏幕使用时间，每用眼30-40分钟闭目休息或远眺5-10分钟有助于缓解症状。热敷眼周可促进血液循环，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可辅助改善不适。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会引起干眼症，常见眼睛干涩、异物感、阵发性刺痛。避免长时间处于空调房或强风环境，增加环境湿度，遵医嘱使用环孢素滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。日常可适量补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜。
3、结膜炎
细菌或病毒感染可能引发结膜炎，伴随眼睑肿胀、分泌物增多、结膜充血等症状。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶。注意避免揉眼，单独使用毛巾等个人物品防止交叉感染。
4、角膜炎
角膜损伤或感染会导致剧烈眼痛、畏光、流泪，严重时影响视力。真菌性角膜炎需使用那他霉素滴眼液，细菌性角膜炎可用妥布霉素滴眼液治疗。佩戴隐形眼镜者需立即停用，并及时就医避免角膜溃疡穿孔。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时会出现眼球胀痛、头痛、视力骤降，可能与房水循环障碍有关。需紧急使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜周边切除术。40岁以上人群建议每年测量眼压，有家族史者需加强筛查。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。工作环境光线需柔和均匀，阅读时保持30厘米以上距离。饮食注意补充叶黄素、花青素等护眼营养素，如蓝莓、羽衣甘蓝等。出现持续眼痛、视力变化或伴随头痛恶心时，应立即就医排查青光眼等急症。游泳或接触污染物后及时清洁眼部，过敏体质者需远离花粉、尘螨等致敏原。