眼睛里总有透明分泌物可能与用眼过度、过敏性结膜炎、干眼症、细菌性结膜炎、泪道阻塞等因素有关，可通过人工泪液、抗过敏药物、抗生素滴眼液、泪道冲洗、热敷等方式缓解。
1、用眼过度
长时间使用电子屏幕或近距离阅读会导致眼表水分蒸发过快，刺激结膜杯状细胞分泌黏液形成透明丝状物。减少持续用眼时间，每40分钟闭目休息或远眺，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液帮助润滑眼表。伴随症状包括眼部干涩、视物模糊，通常无充血表现。
2、过敏性结膜炎
花粉、尘螨等过敏原接触结膜时，肥大细胞释放组胺引发黏液分泌增多。表现为晨起眼角有拉丝状透明分泌物，伴有眼痒、结膜水肿。需避免揉眼，冷敷缓解肿胀，遵医嘱使用奥洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液控制过敏反应。春季高发季节可提前预防性用药。
3、干眼症
泪液分泌不足或脂质层异常时，眼表防御机制会代偿性增加黏液分泌。常见于长期佩戴隐形眼镜、更年期女性，分泌物呈细碎泡沫状附着于睑缘。需停用隐形眼镜，使用环孢素滴眼液改善泪液质量，配合含维生素A的凝胶型润滑剂。严重者需进行泪小点栓塞术。
4、细菌性结膜炎
金黄色葡萄球菌等感染早期可能出现水样分泌物，逐渐转为脓性。具有传染性，需单独使用毛巾，避免共用眼部化妆品。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液，配合生理盐水冲洗。伴随眼睑红肿、异物感，婴幼儿易并发中耳炎需系统用药。
5、泪道阻塞
泪液排出通道狭窄时，泪液滞留刺激产生大量透明分泌物，按压泪囊区有黏液反流。新生儿先天性阻塞多数在6个月内自愈，成人需行泪道探通术。发作期可用加替沙星滴眼液预防感染，每日三次热敷促进管道通畅。长期阻塞可能继发泪囊炎需手术干预。
保持眼部清洁时避免使用刺激性洗面奶，卸妆选用无油配方产品。增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，室内使用加湿器维持40%-60%湿度。出现分泌物伴随视力下降、眼痛或持续超过一周时，需进行裂隙灯检查排除角膜炎等深层病变。隐形眼镜佩戴者应定期复查角膜状态，选择高透氧材质的镜片。