小孩一般4-6个月添加米粉最合适。过早添加可能增加过敏风险，过晚则可能影响营养摄入。初次添加需观察是否有呕吐、腹泻等不良反应，建议从单一原料的强化铁米粉开始。
4个月龄是多数婴幼儿胃肠功能发育相对成熟的阶段，此时唾液淀粉酶分泌增加，具备初步消化淀粉类食物的能力。强化铁米粉能补充母乳中逐渐不足的铁元素，预防缺铁性贫血。初次添加时需调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，选择上午时段便于观察反应。连续尝试3-5天无异常后，可逐渐增加稠度和分量。
6个月后是必须引入辅食的临界点，此时母乳已无法满足能量和微量元素需求。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，但实际需结合婴儿个体发育情况。若出现挺舌反射消失、能独坐、对食物感兴趣等信号，可提前至5个月尝试。早产儿或过敏体质婴儿建议在医生指导下调整添加时间。
选择米粉时应注意配料表不含糖、盐等添加剂，优先选择强化铁、锌等营养素的单品。初次添加后需观察2-3天是否出现皮疹、便秘等过敏症状，出现异常应立即停止并就医。辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，1岁前每日奶量不应少于600毫升。