牙缝吃东西就疼可能由食物嵌塞、龋齿、牙周炎、牙隐裂、牙本质过敏等原因引起，可通过口腔清洁、补牙、牙周治疗、牙齿修复、脱敏治疗等方式缓解。
1、食物嵌塞
食物残渣滞留牙缝可能刺激牙龈引发疼痛，常伴随牙龈红肿。建议使用牙线或冲牙器彻底清洁，避免用牙签损伤牙龈。顽固嵌塞需由医生用专业器械清除。
2、龋齿
邻面龋坏易导致牙缝敏感疼痛，可能伴有冷热刺激痛。需拍摄X光片确诊后去除腐质，使用玻璃离子水门汀或复合树脂充填。龋洞较深时需先垫底保护牙髓。
3、牙周炎
牙周袋形成后进食易引发隐痛，伴随牙龈出血、口臭。需进行龈下刮治清除菌斑结石，配合盐酸米诺环素软膏局部用药。重度牙周炎可能需翻瓣手术。
4、牙隐裂
牙齿细微裂纹在咀嚼时产生劈裂痛，可能放射至同侧头部。早期可通过全冠修复保护患牙，裂纹达髓腔时需根管治疗后行嵌体修复。
5、牙本质过敏
牙龈退缩导致牙根暴露，冷热酸甜刺激引发锐痛。可选用含氟化钠的脱敏牙膏，严重者需医生进行激光治疗或树脂封闭暴露的牙本质小管。
日常应选用软毛牙刷巴氏法刷牙，避免横向用力刷牙加重楔状缺损。每半年进行专业洁治，发现牙缝持续疼痛超过三天或伴随自发痛、夜间痛，需及时就诊排除牙髓炎。控制甜食摄入频率，进食后及时漱口，使用含氟漱口水有助于增强牙体抗龋能力。