嘴里总是有臭味可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病、鼻咽部疾病等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、治疗原发疾病等方式缓解。
1、口腔卫生不良
口腔清洁不到位导致食物残渣滞留，细菌分解产生硫化物引发口臭。牙菌斑堆积可能伴随牙龈出血或牙齿敏感。日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，必要时用复方氯己定含漱液辅助抑菌。顽固性口臭建议每年进行1-2次超声波洁牙。
2、饮食因素
长期进食大蒜、洋葱等含硫食物，或高蛋白饮食代谢产生氨类物质。过量饮酒会抑制唾液分泌导致口腔干燥。这类口臭多为暂时性，可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，饮用绿茶中和异味，严重时可用西吡氯铵含片暂时掩盖气味。
3、口腔疾病
龋齿形成的龋洞易嵌塞食物，牙周炎引发牙周袋脓液积聚，均会产生腐败性口臭。可能伴随牙齿松动或咀嚼疼痛。需及时治疗龋齿如玻璃离子水门汀充填，牙周炎患者可局部使用盐酸米诺环素软膏，配合甲硝唑芬布芬胶囊控制感染。
4、胃肠疾病
胃食管反流使胃酸腐蚀口腔黏膜，幽门螺杆菌感染产生尿素酶分解尿素。常伴有反酸或上腹痛。确诊需进行碳13呼气试验，根除治疗常用阿莫西林克拉维酸钾片联合枸橼酸铋钾颗粒，日常应避免睡前两小时进食。
5、鼻咽部疾病
慢性鼻窦炎脓涕倒流至口咽，扁桃体隐窝结石分解产生腐臭味。多伴有鼻塞或咽部异物感。生理盐水鼻腔冲洗可缓解症状，严重者需鼻内镜手术清除病灶，合并感染时可短期使用头孢克洛干混悬剂。
长期口臭患者应建立每日两次巴氏刷牙、使用牙线及刮舌器的清洁流程，避免吸烟及过量饮用咖啡。饮食选择富含膳食纤维的芹菜、苹果等帮助清洁牙齿，适量补充维生素B族改善口腔黏膜代谢。若调整生活方式2-4周无改善，需到口腔科或消化内科进行专业检查，排除牙周炎、胃食管反流等器质性疾病。儿童出现口臭家长应检查是否有鼻腔异物或龋齿，避免强行使用成人漱口水。