牙龈上的肉疙瘩能否自愈需根据病因判断，部分轻微炎症或外伤可能自愈，但多数情况需医疗干预。常见原因包括牙龈炎、根尖周炎、牙周脓肿、口腔黏膜病变或良性肿瘤等。
牙龈炎引起的肉疙瘩可能因菌斑刺激导致牙龈增生，若及时加强口腔清洁，配合淡盐水漱口，部分轻度病例可逐渐消退。外伤性血疱或咬伤形成的肉芽肿，在避免局部刺激后，部分患者1-2周内可自行吸收。妊娠期牙龈瘤在分娩后激素水平恢复时，部分病例可能缩小。
根尖周炎形成的瘘管常伴随牙髓坏死，需根管治疗消除感染源。牙周脓肿多与深牙周袋相关，需专业清创和抗生素治疗。口腔纤维瘤、黏液囊肿等良性肿物通常无法自消，需手术切除。某些黏膜白斑、扁平苔藓等癌前病变可能持续进展，需病理检查明确性质。若肉疙瘩持续增大、出血、溃烂或伴疼痛发热，提示存在活动性感染或肿瘤风险。
日常应避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁患处。建议尽早就诊口腔科，通过视诊、探诊或影像学检查明确诊断。延误治疗可能导致感染扩散、牙齿松动或病变恶化，尤其对于长期不愈、质地坚硬或基底浸润的肿物需警惕恶变可能。