拔牙后一般需要3-7天可以正常咀嚼软食，完全恢复咀嚼功能通常需14-30天。
拔牙后创口愈合分为三个阶段，初期3天内以血凝块形成为主，此时应避免用患侧咀嚼，防止血凝块脱落引发干槽症。3-7天后软组织初步愈合，可尝试进食温凉流质或半流质食物如鸡蛋羹、米糊，但需避免过硬、过热或辛辣刺激食物。7-14天创口进入骨组织修复期，可逐步增加食物硬度，如煮软的蔬菜、面条等。14天后若无明显不适，多数人可恢复常规饮食，但完全骨愈合需1-3个月，期间仍需避免过度用力咀嚼坚果、脆骨等坚硬食物。恢复时间受年龄、牙位、术后护理等因素影响，下颌磨牙区因骨质致密愈合较慢。
术后24小时内禁止漱口刷牙，48小时后可用生理盐水轻柔漱口。出现持续疼痛、肿胀或异味需及时复诊。日常可补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花及优质蛋白如鱼类，促进组织修复。恢复期避免吸烟饮酒，使用对侧牙齿咀嚼时注意均衡用力，防止颞下颌关节负担过重。