眼皮撞到后肿胀可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩消肿、手术治疗等方式缓解。眼皮肿胀通常由外伤导致毛细血管破裂、组织液渗出引起，可能伴随淤青、疼痛等症状。
1、冷敷
受伤后24小时内可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能使血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。冷敷时需用干净毛巾包裹冰袋，避免皮肤冻伤。若眼皮有开放性伤口则不宜冷敷。
2、热敷
受伤24小时后可改用热敷，用40℃左右温水浸湿毛巾敷于患处，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收。热敷前需确认无持续出血，温度不宜过高。可配合轻柔按摩增强效果，但避免用力按压。
3、药物治疗
若肿胀明显可遵医嘱使用云南白药气雾剂消肿止痛，或口服活血化瘀类药物如血府逐瘀胶囊。伴随皮肤破损时可外用红霉素软膏预防感染。疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓释胶囊，但须避免空腹用药。用药期间观察是否出现过敏反应。
4、按摩消肿
肿胀稳定后可用指腹从内眼角向外眼角方向轻柔按摩，配合眼周穴位按压促进淋巴回流。按摩前清洁双手，力度以不引起疼痛为宜。每日2-3次，每次5分钟。避免在淤青严重部位直接施压，按摩后可用冷藏后的茶包敷眼增强效果。
5、手术治疗
当出现严重血肿压迫眼球、视力模糊或持续不消的肿块时，需及时就医行血肿清除术。术后需保持伤口干燥，定期换药。若合并眶骨骨折可能需进行骨折复位固定术。术后避免揉眼和剧烈运动，遵医嘱使用抗生素滴眼液预防感染。
恢复期间保持充足睡眠，避免长时间用眼。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果帮助组织修复。48小时内避免热浴、饮酒等可能加重肿胀的行为。若出现视力变化、剧烈头痛或肿胀持续加重，应立即就医排查颅内损伤。日常注意防护，运动时佩戴护目镜预防眼外伤。