早泄可通过按摩会阴、关元、肾俞等穴位配合行为训练改善，但需结合个体情况在医生指导下进行。早泄可能与心理因素、前列腺炎、龟头敏感度增高等原因有关。
1、会阴按摩
会阴位于肛门与阴囊根部之间，按摩时用指腹轻柔按压该区域，有助于改善局部血液循环。此方法对因盆底肌过度紧张导致的早泄有一定缓解作用，但需避免用力过度。配合凯格尔运动可增强效果，每日重复进行3-5组，每组持续10秒。
2、关元穴按压
关元穴在脐下三寸处，适度按压可调节肾气。中医认为该穴位与生殖功能相关，适用于肾气不足型早泄。按摩时以顺时针方向揉动，出现酸胀感为宜。需注意饭后1小时内不宜操作，阴虚火旺者慎用。
3、肾俞穴刺激
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，刺激该穴位可温补肾阳。适用于伴有腰膝酸软的早泄患者，可用拇指关节或艾条悬灸。操作前需排除腰椎病变，骨质疏松者应减轻力度。
4、阴茎脱敏训练
通过规律按摩阴茎系带及冠状沟，逐步降低敏感度。训练时需配合呼吸调节，在接近射精阈值时暂停刺激。此方法需伴侣协助完成，每周进行2-4次，持续3个月以上可能见效。
5、腹股沟推拿
沿腹股沟韧带走向进行推拿，可改善局部淋巴循环。适用于久坐导致的盆腔充血型早泄，操作时配合热敷效果更佳。急性睾丸炎或腹股沟疝患者禁用该方法。
按摩治疗需配合心理疏导及生活方式调整。建议保持规律性生活频率，避免过度自慰。日常可进行深蹲、慢跑等增强盆底肌力量的运动。饮食上适量补充锌元素，减少辛辣刺激食物摄入。若早泄持续超过6个月或伴有排尿异常，应及时到男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病可能需结合局部麻醉剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。