一觉醒来眼睛疼可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过热敷、人工泪液、抗生素滴眼液等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、用眼过度
长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼周肌肉疲劳，表现为眼睛酸胀、干涩疼痛。这种情况无须用药，可通过闭眼休息、定时远眺、用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟缓解。避免揉搓眼睛加重不适。
2、干眼症
睡眠中眨眼减少会使泪液蒸发过快，晨起时出现眼部刺痛、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液滋润角膜。保持卧室湿度在40%-60%，睡前避免长时间看手机屏幕。
3、细菌性结膜炎
与病原体感染有关，常见眼睑分泌物增多、结膜充血。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。避免与他人共用毛巾，接触眼睛前后需彻底洗手。
4、病毒性角膜炎
多由单纯疱疹病毒引起，伴随畏光、流泪症状。需遵医嘱使用更昔洛韦滴眼液、阿昔洛韦滴眼液抗病毒治疗。急性期需佩戴墨镜减少光线刺激，禁止擅自使用激素类眼药水。
5、急性闭角型青光眼
突发眼压升高导致剧烈眼痛、头痛及视力下降，属于眼科急症。需立即就医使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液降低眼压，严重者需进行激光虹膜周边切除术。
日常应注意保持规律作息，避免侧卧压迫眼睛。使用电子设备时每20分钟眺望6米外20秒，空调房内可使用加湿器。若疼痛持续超过24小时或伴随视力模糊、恶心呕吐等症状，须立即到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。糖尿病患者、高度近视人群应定期进行眼底检查。