转眼珠子疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过休息、人工泪液、抗感染药物、降眼压治疗等方式缓解。
1、视疲劳
长时间用眼或过度聚焦可能导致眼外肌痉挛，表现为转动眼球时酸胀疼痛。这种情况与长时间使用电子屏幕、阅读姿势不当、环境光线不足等因素相关。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺，热敷眼周肌肉有助于缓解症状。若伴随头痛或视力模糊，需排查屈光不正问题。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼球表面摩擦感，转动时疼痛加剧。常见于长期佩戴隐形眼镜、处于干燥环境或激素水平变化人群。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞治疗。日常应避免长时间吹风或空调直吹。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引起的结膜充血肿胀，在眼球转动时可能牵拉痛。急性期会出现眼睑红肿、分泌物增多，病毒性结膜炎可能伴随耳前淋巴结肿大。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，过敏性结膜炎需联合使用奥洛他定滴眼液。
4、角膜炎
角膜上皮损伤或感染后，眼球转动会刺激神经末梢产生锐痛。常见诱因包括异物入眼、隐形眼镜使用不当或疱疹病毒感染。表现为畏光流泪、视力下降，需紧急使用小牛血去蛋白提取物眼用凝胶促进修复，细菌性角膜炎需加用妥布霉素滴眼液。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时眼压骤升，转动眼球可诱发剧烈胀痛伴同侧头痛。多发生于中老年远视患者，前房浅是主要解剖基础。需立即使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液降眼压，激光虹膜周切术可预防复发。慢性青光眼可能仅表现为转动时的轻微不适。
日常应注意保持用眼卫生，避免揉眼或过度转眼动作。工作环境光线宜柔和均匀，屏幕高度略低于眼睛水平线。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼类等。若疼痛持续超过24小时或伴随视力变化、恶心呕吐等症状，需立即到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。40岁以上人群建议每年进行眼底和眼压筛查。