睡了一觉眼睛变得模糊可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过热敷、人工泪液、抗感染药物、降眼压药物等方式治疗。
1、用眼过度
长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼部肌肉疲劳，引发暂时性视物模糊。这种情况通常伴随眼干涩、酸胀感，无须特殊治疗，闭目休息或热敷可缓解症状。避免持续用眼，每用眼一段时间后应远眺放松。
2、干眼症
睡眠时眨眼减少会使泪液蒸发加速，晨起可能出现短暂视物模糊伴异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液改善。保持室内湿度，避免长时间处于空调环境。
3、结膜炎
细菌或过敏引起的结膜充血会导致晨起眼睑分泌物增多、视物模糊。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；过敏性结膜炎建议使用奥洛他定滴眼液。注意避免揉眼，保持眼部清洁。
4、角膜炎
角膜感染或损伤时会出现视力下降、畏光流泪。需及时就医使用更昔洛韦滴眼液抗病毒或氟康唑滴眼液抗真菌治疗。佩戴隐形眼镜者需停用，避免角膜缺氧加重损伤。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时会出现突发视物模糊伴头痛恶心，需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压。慢性青光眼可能表现为晨起短暂视物模糊，需定期监测眼压，避免暗环境长时间用眼。
建议保持规律作息，睡眠时使用加湿器维持环境湿度。避免侧卧压迫眼球，睡前卸除隐形眼镜。若视物模糊持续超过半天或伴随眼红疼痛，需及时就诊眼科排查角膜溃疡、视网膜病变等严重情况。日常可适量补充含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等有助于维护眼健康。