治疗腰椎间盘突出的方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。腰椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可佩戴腰围提供支撑，但连续使用不超过2-3周。卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，症状缓解后逐步恢复活动。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗可增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗15-20分钟。急性期过后可尝试游泳、核心肌群训练等康复运动。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过松弛骨骼肌缓解疼痛，但青光眼患者慎用。急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。严重神经根水肿时可能需要甘露醇注射液静脉滴注。
4、中医治疗
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，调节局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌肉痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，每日治疗30分钟。内服中药方剂如独活寄生汤可补益肝肾，需由中医师辨证施治。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术通过7毫米切口摘除突出组织，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于巨大突出或钙化病例，需植入椎间融合器维持稳定性。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌力下降或保守治疗无效超过3个月。术后需佩戴支具3个月，避免剧烈扭转动作。
腰椎间盘突出患者日常应保持标准体重，减少腰椎负荷。避免搬运超过5公斤的重物，拾物时保持腰部直立下蹲。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头维持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、西蓝花等。症状稳定期可进行小燕飞、臀桥等腰背肌功能锻炼，每周3-5次，每次15-20分钟，动作需缓慢控制。出现大小便功能障碍或足下垂等紧急症状须立即就医。