高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、物理疗法、手术治疗等方式控制血压。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入有助于降低血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。规律进行有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。超重者需减轻体重，体重指数控制在24以下。
2、药物治疗
临床常用降压药物包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片等钙拮抗剂和血管紧张素受体拮抗剂。利尿剂如氢氯噻嗪片适用于盐敏感性高血压。联合用药可增强降压效果，但需在医生指导下调整剂量。长期服药者应定期监测肝肾功能，避免突然停药。
3、中医调理
中医将高血压分为肝阳上亢、痰湿中阻等证型，可用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等中成药调理。针灸取太冲、曲池等穴位平肝潜阳。耳穴压豆选取降压沟、神门等部位。中药代茶饮如决明子、菊花泡水饮用。需辨证施治，避免自行滥用中药。
4、物理疗法
生物反馈训练帮助患者自主调节血压。低频脉冲治疗仪通过电刺激改善微循环。远红外线理疗可扩张外周血管。水疗利用不同温度刺激调节血管张力。这些方法需在专业人员指导下进行，作为辅助治疗手段。
5、手术治疗
肾动脉狭窄导致的高血压可行血管成形术或支架植入。原发性醛固酮增多症需切除肾上腺肿瘤。顽固性高血压可考虑肾交感神经射频消融术。手术适应证需严格评估，术后仍需配合药物和生活方式管理。
高血压患者应建立健康档案，定期监测血压变化。饮食注意低脂低糖，适量补充优质蛋白。避免突然起身防止体位性低血压。保持大便通畅，排便时不宜过度用力。季节交替时加强血压监测，及时调整治疗方案。出现剧烈头痛、视物模糊等需立即就医。