跟骨骨折可通过石膏固定、支具保护、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方式保守治疗。跟骨骨折通常由高处坠落、交通事故、运动损伤等因素引起，表现为足跟疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、石膏固定
石膏固定适用于无明显移位的跟骨骨折，通过限制足部活动促进骨折愈合。石膏需覆盖踝关节至足趾，固定时间通常为6-8周。固定期间需定期复查X线片观察骨折对位情况，避免石膏松动或压迫皮肤。拆除石膏后可能出现关节僵硬，需逐步进行康复训练。
2、支具保护
可拆卸支具适用于稳定性较好的跟骨骨折，允许早期部分负重活动。支具通过可调节绑带提供稳定支撑，方便伤口护理和康复锻炼。使用时应避免支具过紧影响血液循环，夜间可暂时拆除缓解不适。随着骨折愈合可逐步减少支具使用时间，过渡到普通鞋具。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。骨折初期可配合接骨七厘片、伤科接骨片等中成药促进骨痂形成。存在肿胀时可短期使用甘露醇注射液脱水消肿。药物使用期间需监测胃肠道反应和肝肾功能。
4、物理治疗
骨折稳定后可采用超声波、红外线等理疗改善局部血液循环。伤后2周开始冷热交替敷缓解肿胀疼痛，后期可用中药熏蒸软化瘢痕组织。低频脉冲电磁场治疗可刺激成骨细胞活性，但严重骨质疏松患者需慎用。物理治疗需在专业人员指导下进行。
5、功能锻炼
拆除固定装置后应循序渐进开展踝泵运动、足趾抓握等被动活动。4-6周后逐步增加踝关节屈伸抗阻训练，配合平衡板改善本体感觉。完全负重行走前需通过步态分析评估恢复情况，避免过早承重导致骨折移位。康复期间可辅助拐杖减轻患肢负荷。
跟骨骨折保守治疗期间需保持足部抬高减轻肿胀，每日检查皮肤有无压疮。饮食应保证充足钙质和维生素D摄入，适当增加奶制品、深海鱼类等富含胶原蛋白的食物。避免吸烟饮酒影响骨折愈合，3个月内禁止跑跳等剧烈运动。若出现持续疼痛或畸形愈合倾向，需及时复查调整治疗方案。