扁桃体增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。扁桃体增生可能与反复感染、免疫异常、环境刺激等因素有关，通常表现为咽部异物感、吞咽困难、呼吸不畅等症状。
1、生活干预
保持口腔清洁有助于减少细菌滋生，每日用温盐水漱口可缓解局部炎症。避免辛辣刺激性食物，选择温软易吞咽的流质或半流质饮食。保证充足休息与适度运动，增强免疫力。室内使用加湿器维持空气湿度，减少咽部干燥刺激。
2、物理治疗
局部冷敷可减轻扁桃体肿胀，将冰袋包裹毛巾后置于颈部10-15分钟。超声雾化吸入治疗能直接作用于咽部，常用生理盐水或布地奈德混悬液。对于轻度增生，激光消融术可通过精准汽化组织缩小扁桃体体积，创伤较小。
3、药物治疗
细菌感染引起的增生可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。过敏性因素可配合氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏。局部症状明显时可用复方氯己定含漱液或西瓜霜喷剂缓解不适。中药如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片也有辅助作用。
4、手术治疗
对于严重影响呼吸或反复发作的病例，扁桃体等离子切除术可在低温下精确切除增生组织。传统扁桃体剥离术适用于伴发周围脓肿的情况，需住院全麻下完成。术后需严格遵循流质饮食、避免剧烈咳嗽等护理措施。
5、中医调理
针灸选取少商、合谷等穴位疏通经络，配合耳尖放血疗法减轻充血。中药代茶饮可用金银花、胖大海、麦冬等清热解毒。推拿手法如天突穴按压可改善局部循环。体质调理需辨证施治，肺胃热盛型常用清咽利膈汤加减。
扁桃体增生患者应戒烟酒，避免接触粉尘等刺激物，感冒高发季节佩戴口罩。观察睡眠是否出现呼吸暂停，儿童需家长监测生长发育情况。若出现持续发热、吞咽剧痛或颈部淋巴结肿大，应及时耳鼻喉科就诊。术后恢复期需定期复查，避免剧烈运动导致创面出血。