宝宝夜间咳嗽可通过保持空气湿润、调整睡姿、适量喂温水、清理鼻腔、遵医嘱用药等方式缓解。夜间咳嗽通常由空气干燥、鼻后滴漏、过敏反应、呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。
1、保持空气湿润
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道黏膜。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾。注意定期清洁加湿器，防止霉菌滋生。该方法适用于因空气干燥或轻微感冒引起的咳嗽。
2、调整睡姿
将宝宝上半身垫高15-30度，可用毛巾折叠后垫在 mattress 下方。此姿势有助于减少鼻后滴漏对咽喉的刺激，缓解因鼻炎、鼻窦炎导致的夜间咳嗽。家长需确保垫高物稳固，避免睡眠中移位。
3、适量喂温水
分次少量喂饮30-40℃温水，每次5-10毫升，有助于稀释呼吸道分泌物。适用于6个月以上婴幼儿，哺乳期宝宝可增加母乳喂养次数。注意避免睡前大量饮水，可能加重胃食管反流。
4、清理鼻腔
使用生理性海水鼻腔喷雾或吸鼻器清除鼻腔分泌物，减少鼻后滴漏引发的咳嗽。操作时让宝宝侧卧，单侧鼻孔缓慢喷入喷雾，等待10秒后用棉签轻柔清理。每日可重复2-3次，尤其睡前需彻底清洁。
5、遵医嘱用药
细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂；过敏因素导致可配合氯雷他定糖浆；痰液粘稠时可用氨溴索口服溶液。家长不可自行用药，需经医生诊断后按剂量服用，并观察用药后是否出现皮疹、腹泻等不良反应。
家长应记录咳嗽频率、持续时间及伴随症状，如出现犬吠样咳嗽、呼吸急促或发热超过38.5℃需立即就医。日常避免接触二手烟、尘螨等刺激物，定期清洗床品并使用防螨罩。保持每日1-2小时户外活动增强抵抗力，但雾霾天气需减少外出。饮食上可适当增加梨、白萝卜等润肺食材，避免睡前食用甜腻食物。