眼圈发黄可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、肝胆疾病、药物影响等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，代谢产物堆积形成色素沉着。表现为眼睑皮肤暗黄伴浮肿，无其他全身症状。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前热敷眼周促进血液循环，避免长时间使用电子设备。
2、用眼过度
持续近距离用眼会造成眼肌疲劳，局部微循环障碍引发血铁黄素沉积。常见于长期伏案工作者，伴随眼睛干涩、视物模糊。每用眼1小时应远眺5分钟，配合人工泪液滴眼液缓解干涩，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善眼肌调节功能。
3、贫血
缺铁性贫血会导致血红蛋白合成不足，皮肤黏膜呈现萎黄色调，尤以眼睑、甲床明显。可能伴有头晕、心悸等症状。需检查血常规确诊，可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
4、肝胆疾病
胆红素代谢异常时，黄疸可最早表现在巩膜和眼周皮肤。病毒性肝炎、胆管结石等疾病会导致皮肤黏膜黄染，伴有尿色加深、食欲减退。需通过肝功能、腹部超声等检查明确诊断，肝炎患者可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等保肝药物。
5、药物影响
长期服用米诺环素胶囊、氯丙嗪片等药物可能引起药物性色素沉着，表现为眶周灰黄色斑片。通常停药后逐渐消退，必要时可咨询医生调整用药方案，避免擅自增减药量。使用氢醌乳膏局部涂抹可能帮助淡化色沉。
日常应注意保持规律作息，避免揉搓眼周皮肤，外出时做好防晒。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素生成。若黄染持续加重或伴随皮肤瘙痒、腹痛等症状，需及时排查肝胆系统病变。40岁以上人群出现不明原因眼圈发黄时，建议进行肿瘤标志物筛查。