眼睛看手机模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼、白内障等原因引起，可通过调整用眼习惯、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、视疲劳
长时间近距离使用手机会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。表现为眼睛酸胀、视物模糊、畏光等症状。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。热敷眼部有助于缓解肌肉紧张，可配合使用玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
2、干眼症
紧盯屏幕会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快。干眼症患者常感觉眼睛干涩、异物感，严重时出现视力波动。可使用羧甲基纤维素钠滴眼液或右旋糖酐70滴眼液保持眼表湿润。增加环境湿度、有意识增加眨眼频率也有帮助。
3、屈光不正
未矫正的近视、散光或老花可能加重手机使用时的模糊症状。40岁以上人群出现阅读困难需考虑老视可能。建议进行验光检查，及时佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。青少年近视患者可考虑使用低浓度阿托品滴眼液控制进展。
4、青光眼
眼压升高压迫视神经会导致视野缺损和视力下降。急性闭角型青光眼发作时可出现虹视、头痛伴视力骤降。需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼压药物，严重者需进行激光虹膜周切术。
5、白内障
晶状体混浊会造成渐进性视力减退，强光下症状更明显。成熟期白内障患者阅读手机时需更强照明。目前超声乳化联合人工晶体植入术是主要治疗方式，术后多数患者视力可显著改善。
日常应注意保持手机屏幕与眼睛30厘米以上距离，环境光线需柔和均匀。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适当补充叶黄素有助于保护视网膜。出现持续视力模糊、视野缺损等症状时应及时到眼科进行眼底检查、眼压测量等专业评估。