3个月宝宝的奶量一般在90-150毫升/次，每天喂养6-8次。具体喂养量需结合宝宝体重、消化情况及生长发育需求调整。
3个月宝宝的胃容量逐渐增大，单次奶量通常为90-120毫升，部分食量较大的宝宝可达150毫升。母乳喂养的宝宝可按需哺乳，每次哺乳时间约15-20分钟。配方奶喂养的宝宝需定时定量，每3-4小时喂养一次，避免过度喂养。若宝宝出现吐奶、腹胀或排便异常，可能提示喂养过量或消化不良，需适当减少单次奶量并增加喂养频次。宝宝清醒时精神状态良好、体重增长稳定、每日排尿6-8次，通常说明奶量充足。
家长需注意观察宝宝的饥饿信号，如吮吸手指、转头觅食等，避免机械按量喂养。母乳不足时可适当补充配方奶，但无须与其他同龄宝宝比较奶量。若宝宝持续拒奶、体重不增或尿量减少，建议及时咨询儿科医生评估喂养方案。