眼睛总疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关。眼睛总疼通常由用眼过度、感染、眼压升高等因素引起，建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、视疲劳
长时间近距离用眼可能导致视疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛、畏光。视疲劳通常与长时间使用电子设备、阅读环境光线不足等因素有关。减少用眼时间，适当休息有助于缓解症状。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物缓解不适。
2、干眼症
干眼症可能导致眼睛干涩、疼痛、异物感。干眼症通常与泪液分泌不足、泪液蒸发过快等因素有关。避免长时间处于干燥环境，适当使用人工泪液有助于缓解症状。可遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液等药物改善眼部湿润度。
3、结膜炎
结膜炎可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。结膜炎通常与细菌感染、病毒感染、过敏反应等因素有关。保持眼部清洁，避免揉眼有助于预防感染。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、色甘酸钠滴眼液等药物治疗。
4、角膜炎
角膜炎可能导致眼睛剧烈疼痛、畏光、流泪。角膜炎通常与外伤、感染、免疫因素有关。避免佩戴隐形眼镜过久，注意眼部卫生有助于预防。可遵医嘱使用更昔洛韦眼用凝胶、氟康唑滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液等药物控制炎症。
5、青光眼
青光眼可能导致眼睛胀痛、头痛、视力下降。青光眼通常与眼压升高、房水循环障碍有关。定期测量眼压，避免在暗处长时间用眼有助于预防。可遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等药物降低眼压。
眼睛总疼时应避免揉眼，减少电子设备使用时间，保持环境湿度适宜。饮食上可适当补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维持眼部健康。出现持续疼痛或伴随视力下降等症状时，应及时到眼科就诊，避免延误治疗。日常注意用眼卫生，避免与他人共用毛巾等个人物品，防止交叉感染。