胳肢窝下面的肋骨疼可能与肋间神经痛、肋软骨炎、外伤、带状疱疹、胸膜炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、肋间神经痛
肋间神经痛通常表现为肋骨区域针刺样或烧灼样疼痛，可能由病毒感染、脊柱病变等因素刺激神经引起。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经。避免剧烈运动或过度弯腰，睡眠时选择软硬适中的床垫。
2、肋软骨炎
肋软骨炎多因劳损或病毒感染导致肋软骨无菌性炎症，疼痛部位集中在肋骨与胸骨连接处，咳嗽或按压时加重。可局部热敷缓解症状，急性期需遵医嘱使用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。日常应避免提重物及突然转体动作。
3、外伤
肋骨区域受到撞击或挤压可能导致骨膜损伤、肌肉拉伤甚至骨折，表现为局部压痛伴呼吸受限。轻微挫伤可通过休息和冰敷改善，疑似骨折需立即就医进行X线检查。恢复期避免剧烈咳嗽，睡眠时采用半卧位减轻疼痛。
4、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒再激活可引发沿肋间神经分布的簇集水疱，常伴剧烈神经痛。发病72小时内遵医嘱使用阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物可缩短病程。保持皮损清洁干燥，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。
5、胸膜炎
肺部感染或自身免疫性疾病可能累及胸膜，引发深呼吸时加重的单侧胸痛，部分患者伴有发热或咳嗽。需完善胸部CT等检查，细菌性胸膜炎需遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素。治疗期间建议清淡饮食，适量补充优质蛋白。
日常应注意观察疼痛性质变化，避免自行服用止痛药掩盖病情。保持规律作息，适度进行扩胸运动增强胸廓肌肉力量。急性疼痛期间可选择低盐、低脂、高维生素饮食，如西蓝花、胡萝卜、鸡胸肉等。若出现持续加重性疼痛、呼吸困难或皮肤疱疹等症状，须立即就诊。