大人发烧一般3-5天能好，具体恢复时间与病因、体质及治疗措施有关。
普通感冒或流感引起的发热通常持续3-5天，体温可逐渐恢复正常。病毒感染多为自限性，期间可能出现头痛、乏力、肌肉酸痛等症状，适当休息、多饮水有助于缓解。若体温超过38.5摄氏度，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊等退热药物，避免因高热引发脱水或惊厥。细菌感染如扁桃体炎、肺炎等可能延长发热时间，需配合抗生素治疗，如阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片，但须严格遵循医生指导。免疫系统较弱或合并慢性疾病者恢复可能较慢，需密切观察病情变化。
发热期间应保持清淡饮食，如米粥、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激。每日监测体温，若持续高热超过3天或出现意识模糊、呼吸困难等症状，须立即就医。退热后仍须注意保暖，避免剧烈运动，逐步恢复日常活动。