年轻人高压139低压87属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准。血压水平受遗传、饮食、情绪、运动等多种因素影响，高压120-139或低压80-89均属于正常高值范围。
血压处于正常高值范围时，通常无明显不适症状，但长期维持可能增加心血管疾病风险。日常需关注血压波动，避免高盐饮食、熬夜、精神紧张等诱因。每周监测2-3次血压，记录变化趋势。若合并超重或血脂异常，建议增加有氧运动频率。血压持续接近140/90时应尽早就诊。
部分情况下需警惕血压异常。妊娠期女性、糖尿病患者或肾脏疾病患者出现该数值可能提示病理状态。家族有早发高血压病史者，即使血压在正常高值范围也建议完善尿常规、心电图等筛查。短期内血压波动超过20需排除继发性高血压。
保持每日食盐摄入不超过5克，优先选择慢跑、游泳等中等强度运动。避免连续使用电子设备超过2小时，每小时起身活动5分钟。定期体检时增加颈动脉超声检查，早期发现血管病变征兆。出现头晕、视物模糊等症状应及时测量血压并就医。