乳腺结节有可能自行消失，具体与结节性质有关。乳腺结节主要有生理性结节和病理性结节两类，前者可能随激素水平变化消退，后者通常需医疗干预。
生理性乳腺结节多见于育龄期女性，与月经周期激素波动相关。这类结节质地较软、边界清晰且活动度好，常见于双侧乳房外上象限。在妊娠期、哺乳期或绝经后，随着雌激素水平下降，部分结节可能逐渐缩小甚至消失。日常建议穿戴合身内衣避免压迫，减少高脂饮食摄入，每月月经结束后7-10天进行乳房自检。
病理性乳腺结节包括乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等良性病变，以及乳腺癌等恶性病变。纤维腺瘤虽属良性但极少自行消退，若体积超过2厘米或生长迅速需手术切除。恶性肿瘤结节必须通过穿刺活检确诊后行综合治疗。所有病理性结节均需定期复查乳腺超声或钼靶，40岁以上女性建议每年专项检查。发现结节质地坚硬、边界模糊或伴有皮肤橘皮样改变时，应立即就诊。
乳腺结节患者应保持规律作息，控制体重在正常范围，限制酒精摄入。适量增加十字花科蔬菜和深海鱼类摄入，避免滥用含雌激素的保健品。建议每3-6个月复查超声观察结节变化，记录结节大小、形态等特征，出现持续疼痛或溢液等异常症状时及时就医评估。