感冒时吐黄痰不属于排毒，而是呼吸道炎症反应的表现。黄痰主要由中性粒细胞、坏死组织及病原体碎片组成，提示可能存在细菌感染或病毒合并细菌感染。
感冒时出现黄痰通常与呼吸道黏膜炎症反应有关。当病毒或细菌侵入呼吸道后，免疫系统会激活中性粒细胞等炎症细胞对抗病原体。这些细胞在吞噬病原体后死亡，与黏液、坏死组织混合形成黄痰。痰液颜色变化反映炎症程度，黄痰往往提示中性粒细胞聚集较多，可能伴随细菌感染。普通感冒初期多为清痰，若3-4天后转为黄痰且持续加重，需警惕细菌性鼻窦炎或支气管炎等继发感染。
少数情况下黄痰可能与特定病原体类型有关。某些病毒如腺病毒可直接引起较重的呼吸道黏膜损伤，导致黄痰早现。长期吸烟者呼吸道清除功能下降，感冒时也易出现黏稠黄痰。若黄痰出现发热不退、胸痛、痰中带血或呼吸困难等症状，可能提示肺炎等严重感染。
感冒期间应每日观察痰液性状变化，保持每日饮水1500-2000毫升有助于稀释痰液。出现持续黄痰伴发热时需就医检查，医生可能根据情况开具阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片或左氧氟沙星片等抗生素。避免强行憋咳或过度用力咳痰，咳嗽时用手帕遮掩口鼻。保持室内湿度50%-60%，用生理盐水雾化可缓解呼吸道干燥。