年轻人心悸可能会自愈，也可能需要医疗干预。心悸通常由生理性因素或病理性因素引起，具体是否自愈需结合诱因判断。
生理性因素导致的心悸往往可以自愈。剧烈运动、情绪紧张、熬夜或摄入过量咖啡因都可能引发短暂性心悸，这类情况在充分休息、调整生活方式后多能自行缓解。部分女性在月经期或妊娠期因激素水平变化出现心悸，随着生理周期结束通常症状消失。此类心悸持续时间较短，很少超过数小时，且不伴随胸痛、呼吸困难等其他症状。
病理性因素引起的心悸通常难以自愈。甲状腺功能亢进患者因代谢率增高导致心率持续增快，需药物控制甲状腺激素水平。心律失常如阵发性室上性心动过速可能突然发作并持续数小时，需通过射频消融术根治。心肌炎后遗症患者常出现活动后心悸，需营养心肌治疗。这类心悸多反复发作，可能伴随头晕、黑朦或晕厥，心电图检查可见明显异常。
建议年轻人心悸发作时记录发作频率、持续时间及诱因，避免过度摄入刺激性饮品。若每周发作超过3次或伴随其他症状，应及时进行24小时动态心电图检查。保持规律作息和适度运动有助于改善植物神经功能紊乱引起的心悸症状。