醋不能美白牙齿，反而可能损害牙釉质。牙齿美白主要通过物理或化学方式去除表面色素沉积，醋的酸性成分可能腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或变色加重。
醋的主要成分为乙酸，长期接触会溶解牙釉质中的羟基磷灰石晶体，使牙齿表面出现脱矿现象。牙釉质变薄后，内层淡黄色的牙本质会透出，视觉上反而显得更黄。频繁用醋漱口或涂抹牙齿，可能引发牙齿冷热敏感、边缘缺损等问题。部分人误以为醋能溶解茶渍或烟渍，但实际仅能短暂软化部分外源性色素，无法实现持久美白效果。
牙齿自然颜色由牙本质决定，釉质仅影响透光度。遗传因素、年龄增长、四环素类药物等因素导致的牙本质变色，醋酸无法渗透至该层发挥作用。即便暂时清除浅表色素，牙齿很快会因饮食中的色素重新着色。临床数据显示，使用醋处理牙齿后出现釉质损伤的概率显著高于获得美白效果的概率。
建议采用科学美白方式如超声波洁牙去除牙结石，或使用含过氧化脲的专业美白剂。日常可选用含硅磨料的牙膏减少外源性着色，避免饮用浓茶、咖啡等易染色饮品。若需快速改善牙齿外观，可咨询口腔医生进行冷光美白、贴面修复等专业治疗。牙齿健康比单纯追求美白更重要，保护牙釉质是维护口腔功能的基础。