尿不尽和早泄可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。尿不尽可能与前列腺炎、尿道狭窄等因素有关，早泄多由心理因素或阴茎敏感度过高导致。
1、生活方式调整
避免久坐憋尿，每日饮水量控制在2000毫升左右，分次少量饮用。减少酒精、咖啡因及辛辣食物摄入，规律作息有助于改善泌尿系统功能。早泄患者可尝试暂停挤压法训练，性行为前通过深呼吸缓解紧张情绪。
2、物理治疗
盆底肌训练对尿不尽和早泄均有帮助，每日进行凯格尔运动3组，每组收缩10秒放松10秒重复15次。温水坐浴可缓解前列腺充血，温度控制在40℃左右，每次15分钟。早泄患者可使用局部脱敏环降低阴茎敏感度。
3、药物治疗
尿不尽可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片等α受体阻滞剂改善排尿症状。早泄可考虑达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂。细菌性前列腺炎需配合左氧氟沙星片等抗生素治疗。
4、心理干预
认知行为疗法可纠正错误性观念，缓解性交焦虑。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式，通过感官聚焦训练延长射精潜伏期。严重心理障碍者需转介心理科进行专业疏导。
5、手术治疗
尿道狭窄患者可能需行尿道扩张术或尿道成形术。顽固性早泄可考虑选择性阴茎背神经阻断术，但需严格评估适应证。前列腺增生导致的尿不尽经药物无效时，可选择经尿道前列腺电切术。
建议保持适度运动如游泳、快走等增强盆底肌力量，避免骑行等压迫会阴部的运动。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用南瓜籽、牡蛎等食物。定期复查泌尿系统超声和前列腺特异性抗原检测，症状持续加重需及时就诊泌尿外科或男科。治疗期间应建立规律性生活频率，避免过度自慰或禁欲极端行为。