腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站，下床活动时佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力减轻椎间盘压力。体外冲击波能抑制炎症因子释放，缓解神经根水肿。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片促进神经髓鞘修复。严重神经根水肿时可用甘露醇注射液脱水治疗。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛骨骼肌。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。
4、中医调理
针灸取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、按法等松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。拔罐疗法通过负压作用改善局部微循环，刺络放血适用于急性期瘀血阻滞型患者。
5、手术治疗
椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，适用于单纯神经根压迫病例。开放椎间盘切除融合术用于严重椎管狭窄伴不稳者，需植入椎间融合器。微创经皮椎体成形术可治疗合并椎体压缩骨折的老年患者。
日常应保持标准体重避免腰椎负荷过大，坐姿时腰部垫靠枕维持生理前凸。避免弯腰搬重物，提取物品时采用屈髋下蹲姿势。游泳和吊单杠等运动有助于增强核心肌群力量，疼痛缓解期可进行五点支撑法功能锻炼。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双腿屈曲减少椎间盘压力。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。