脊椎增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脊椎增生可能与慢性劳损、年龄增长、外伤、炎症刺激、遗传等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作。控制体重以减少脊椎负荷，睡眠时选择硬板床，避免提重物或突然扭转腰部。日常可热敷疼痛部位，每次15-20分钟，温度不超过50℃。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。红外线照射可促进炎症吸收，每次治疗20分钟。中医推拿需由专业医师操作，采用滚法、按揉法等松解粘连组织。牵引治疗适用于神经根受压者，需在医院由设备完成。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。盐酸乙哌立松片作用于中枢神经系统，改善肌肉紧张状态。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，延缓病情进展。疼痛严重时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部给药。中药可选仙灵骨葆胶囊调理肝肾不足型增生。
4、微创治疗
射频消融术通过电极针热凝病变神经，适合局限性疼痛。椎间孔镜手术在影像引导下摘除压迫神经的骨赘，创口仅7毫米。臭氧注射能消融炎性介质，需连续治疗3-5次。微创治疗具有恢复快特点，但需严格评估适应症。
5、开放手术
椎板切除术解除脊髓压迫，适用于合并椎管狭窄者。脊柱融合术用钛合金钉棒固定不稳定节段，术后需佩戴支具3个月。人工椎间盘置换保留脊柱活动度，但禁用于骨质疏松患者。开放手术需考虑年龄、基础疾病等综合因素。
脊椎增生患者应保持规律作息，避免久坐久站，坐姿时腰部垫软枕支撑。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱柔韧性。急性期疼痛时可使用护腰暂时固定，但长期佩戴可能造成肌肉萎缩。定期复查X线观察病情变化，若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。