手臂疼痛可能由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、心血管疾病等原因引起。手臂疼痛通常表现为局部酸痛、麻木、活动受限等症状，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、肌肉劳损
手臂肌肉劳损多因重复性动作或过度用力导致，常见于搬运重物或长时间保持固定姿势。症状表现为局部酸痛或僵硬，可能伴有轻微肿胀。可通过热敷缓解疼痛，适当休息避免继续劳损，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。日常注意调整姿势，避免单侧手臂长期负重。
2、神经压迫
颈椎病或腕管综合征可能导致神经根受压，引发手臂放射性疼痛或刺痛感。常伴随手指麻木或握力减弱，夜间症状可能加重。治疗需针对原发病，如颈椎牵引或腕部支具固定，可遵医嘱服用甲钴胺片营养神经，严重者需考虑手术解除压迫。睡眠时避免手臂受压，工作间隙多做伸展活动。
3、关节炎
骨关节炎或类风湿关节炎可累及肘关节、肩关节，导致手臂持续性钝痛和晨僵。关节可能出现肿胀变形，活动时伴有摩擦感。治疗包括关节保暖、低强度运动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症，严重关节损伤需进行置换手术。日常应避免提拉重物，适度补充钙质和维生素D。
4、肌腱炎
肱二头肌肌腱炎或网球肘等肌腱炎症常因反复摩擦引发，疼痛集中于特定点位且活动时加剧。可能伴有局部发热感和压痛。急性期需冰敷制动，慢性期采用超声波理疗，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏。康复期需逐步进行离心训练，运动前充分热身，必要时使用护具分担肌腱负荷。
5、心血管疾病
心绞痛或心肌梗死可能放射至左臂内侧，表现为压迫性疼痛伴胸闷气短。这种疼痛与活动无关且可能持续加重，属于急症范畴。需立即就医进行心电图和心肌酶检查，确诊后可能需硝酸甘油片缓解症状或冠状动脉介入治疗。高危人群应定期监测血压血脂，避免情绪激动和剧烈运动。
手臂疼痛患者应注意保持患肢休息，避免提重物或过度使用。可尝试热敷或冷敷缓解不适，但需根据病因选择合适方式。饮食上增加蛋白质和抗氧化物质摄入，促进组织修复。若疼痛持续超过3天、夜间痛醒或伴随红肿发热、胸痛等症状，须及时就医排查严重疾病。康复期间可进行温和的伸展运动，但需在专业人员指导下循序渐进。