腰椎间盘突出症压迫坐骨神经可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症多因椎间盘退变、外伤或长期劳损导致，压迫神经根后常表现为下肢放射痛、麻木或肌力下降。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、弯腰或提重物，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位屈膝姿势缓解神经根张力，日常使用腰围提供支撑但不宜长期佩戴。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症疼痛；甲钴胺片营养神经；严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经水肿。避免自行调整剂量，胃肠不适者需配合护胃药物。
3、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，红外线照射缓解肌肉痉挛。急性期后可采用中医定向透药疗法，将药物离子导入病变部位。治疗需由专业康复师操作，10-15次为一疗程。
4、牵引治疗
机械牵引通过纵向拉力增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫。体重较轻者适用间歇牵引模式，每次20分钟，牵引力不超过体重的三分之一。禁忌用于严重骨质疏松或腰椎滑脱患者。
5、手术治疗
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，创口仅7毫米；开放手术如椎板切除减压术用于合并椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼，避免复发。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持脊柱中立位。避免久坐超过1小时，工作时调整桌椅高度至腰部有支撑。游泳、小燕飞等低强度运动可增强核心肌群稳定性，疼痛缓解期可在康复师指导下进行麦肯基疗法训练。出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。