肛门长了两个外痔疮可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、手术治疗等方式缓解。外痔疮通常由久坐久站、排便用力、妊娠压迫、静脉曲张、感染等因素引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，有助于促进肛周血液循环，减轻肿胀和疼痛。坐浴后可轻柔擦干患处，避免摩擦刺激。该方法适用于无明显破溃或感染的外痔疮，可重复进行2-3次每日。
2、局部用药
遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯乳膏、普济痔疮栓等药物。这类药物含抗炎消肿成分，能缓解肛门坠胀感和出血症状。使用前需清洁患处，避免药物接触黏膜破损区域。
3、调整饮食
增加膳食纤维摄入，每日进食西蓝花、燕麦、火龙果等食物，饮水量保持1500-2000毫升。避免辛辣刺激饮食，减少排便时对痔核的摩擦刺激。长期便秘患者可短期使用乳果糖口服溶液软化粪便。
4、保持清洁
排便后使用柔软无香型厕纸，或用水冲洗替代擦拭。选择棉质透气内裤并每日更换，避免局部潮湿引发继发感染。合并瘙痒时禁止抓挠，可用氧化锌软膏保护皮肤。
5、手术治疗
对于反复脱出、血栓形成或保守治疗无效的外痔疮，可考虑外痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。术后需保持创面清洁，遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染，疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊。
日常应避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。提肛运动每日3组，每组收缩肛门10次有助于改善局部血液循环。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，需及时就医排除肛周脓肿等并发症。妊娠期患者处理外痔疮前应咨询产科医生意见。