耳朵进水引起耳鸣可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签吸干水分、热敷耳部、遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等方式缓解。耳朵进水通常由游泳洗头时防护不足、外耳道结构异常、中耳炎发作、鼓膜穿孔、耵聍栓塞等原因引起。
1、倾斜头部单脚跳
将进水一侧耳朵朝下，单脚跳跃利用重力使水流出。该方法适用于耳道无损伤且进水时间较短的情况，操作时需保持身体平衡避免摔倒。重复进行5-10次后观察耳鸣是否减轻，若无效需改用其他方法。
2、棉签吸干水分
用消毒棉签轻轻伸入外耳道1厘米处旋转吸附水分。操作时棉签不可过度深入，避免将水推向耳道深处或损伤鼓膜。此方法适合耳道较宽大的成年人，儿童需由家长协助完成。
3、热敷耳部
用40℃左右热毛巾敷在患耳10分钟，热气可帮助蒸发残留水分。热敷能改善局部血液循环，缓解因冷水刺激引起的血管痉挛性耳鸣。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4、氧氟沙星滴耳液
当合并细菌感染出现耳痛流脓时，需遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液。该药对铜绿假单胞菌等常见耳部致病菌有抑制作用，每日早晚各1次，连用3天。使用前需清洁外耳道，药液温度应接近体温。
5、盐酸洛美沙星滴耳液
对于顽固性耳鸣伴随耳道肿胀者，可选用盐酸洛美沙星滴耳液。其抗菌谱覆盖金黄色葡萄球菌等革兰阳性菌，能减轻炎症导致的水肿压迫。用药期间避免耳道进水，孕妇及哺乳期妇女慎用。
日常应注意游泳时佩戴耳塞，洗头后及时擦干耳廓。避免用尖锐物品掏耳，定期清理过量耵聍。若耳鸣持续超过24小时或出现听力下降、眩晕等症状，需立即就诊排除中耳炎、迷路炎等疾病。保持耳道干燥通风，发作期减少咖啡因摄入有助于症状缓解。