过度手淫一般不会直接引起脱发，但可能通过影响激素水平或诱发心理压力间接加重脱发现象。脱发通常与遗传、内分泌失调、营养不良等因素相关。
长期频繁手淫可能导致体内雄激素水平短暂升高，而雄激素性脱发患者毛囊对雄激素敏感，可能加速脱发进程。同时，过度手淫可能引发焦虑、内疚等情绪，这些心理压力会促使休止期脱发提前发生。但这类脱发多为暂时性，调整生活习惯后通常可恢复。
少数情况下，过度手淫合并严重营养缺乏时可能加重脱发。精液中含有锌等微量元素，频繁射精若未及时补充营养，可能造成体内锌元素不足，影响毛囊细胞正常代谢。但这种情况需同时存在长期饮食不均衡的基础，单纯手淫频率增加不会直接导致营养缺乏性脱发。
建议保持适度性生活频率，避免因心理负担产生应激反应。日常注意均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，适当进行有氧运动调节内分泌。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，需排查雄激素性脱发、甲状腺疾病等病理性因素，必要时遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物干预。