顺产后子宫恢复一般需要6-8周，具体时间与个体差异、哺乳情况、产后护理等因素有关。
产后子宫恢复分为三个阶段。第一阶段为产后1-3天，子宫迅速收缩至脐平，伴随恶露排出量较多，颜色鲜红。第二阶段为产后4-14天，子宫每天下降1-2厘米，恶露转为淡红色浆液状。第三阶段为产后3-6周，子宫缩小至孕前大小，恶露逐渐变为白色或透明。哺乳会促进缩宫素分泌，加速子宫复旧。适当活动有助于恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动。产后42天需复查超声确认子宫恢复情况。
产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴；坚持母乳喂养刺激子宫收缩；遵医嘱服用益母草颗粒等促进宫缩药物；避免长时间卧床，可进行凯格尔运动锻炼盆底肌；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量食用红糖姜水促进恶露排出，出现发热、恶露异味或持续出血需及时就医。