咽炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，具体需根据病因和严重程度选择。
1、调整生活方式
避免辛辣刺激食物和烟酒刺激，保持室内空气湿润，多喝温水有助于缓解咽部干燥。用淡盐水漱口可减轻炎症，减少过度用嗓和接触粉尘等刺激物。
2、物理治疗
超声雾化吸入生理盐水或药物能直接作用于咽部黏膜。局部冷敷可缓解急性炎症的肿胀疼痛，热敷则适合慢性咽炎的血液循环改善。
3、药物治疗
细菌感染时可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。咽痛明显可用复方硼砂含漱液，慢性咽炎可配合咽炎片等中成药调理。
4、中医调理
针灸天突、廉泉等穴位可疏通经络。代茶饮如胖大海、金银花具有清热利咽功效，需在中医师指导下辨证使用。
5、手术治疗
对于淋巴滤泡增生严重的慢性肥厚性咽炎，可考虑低温等离子消融术。但手术需严格评估适应证，术后仍需配合药物治疗。
咽炎患者日常应注意保持口腔卫生，早晚用温盐水漱口；饮食以清淡易消化为主，避免过烫或冰冷食物刺激咽喉；室内使用加湿器维持50%-60%湿度；戒烟限酒并规律作息以增强免疫力；急性期减少说话频率，若症状持续加重或伴随发热等全身反应，应及时到耳鼻喉科就诊。