眼睛里长胬肉通常称为翼状胬肉，可通过药物干预、物理治疗或手术切除等方式治疗。翼状胬肉可能与紫外线暴露、慢性炎症刺激、遗传因素、干燥环境或免疫异常等因素有关，通常表现为结膜充血、异物感、视力模糊等症状。
1、药物治疗
早期翼状胬肉可遵医嘱使用抗炎滴眼液如氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液，或人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。若合并感染需加用抗生素如左氧氟沙星滴眼液。药物治疗适用于胬肉较小且未侵入角膜的情况，需定期复查观察进展。
2、物理治疗
可采用β射线放射治疗抑制胬肉血管增生，或冷冻治疗使异常组织坏死脱落。物理治疗多用于术后复发预防或不宜手术者，可能引起结膜苍白等副作用，需严格掌握适应症。
3、手术治疗
当胬肉侵入角膜2毫米以上或影响视力时，需行胬肉切除联合自体结膜移植术。常见术式包括单纯切除术、带蒂结膜瓣移植术等，术后可能需佩戴治疗性角膜接触镜保护创面。
4、中医调理
中医认为翼状胬肉属风热壅滞，可配合清热明目类中药如决明子、菊花熏洗，或口服黄连上清丸。需注意中药治疗不能替代手术，仅作为辅助手段缓解症状。
5、环境防护
日常需佩戴防紫外线太阳镜避免强光刺激，使用加湿器改善干燥环境，减少风沙粉尘接触。长期户外工作者应每2小时补充人工泪液，保持眼部湿润。
翼状胬肉患者应避免揉眼等机械刺激，饮食宜清淡富含维生素A/C，如胡萝卜、蓝莓等有助于角膜修复。术后需遵医嘱定期复查，观察是否有复发迹象。若出现眼红、疼痛加剧或视力下降等情况应及时就医，不可自行停用抗炎药物。日常可做眼球转动训练促进血液循环，但避免强光下阅读或长时间使用电子设备。