梨状肌综合征的症状主要有臀部疼痛、下肢放射痛、坐骨神经压迫症状、活动受限和局部压痛。梨状肌综合征是梨状肌压迫坐骨神经引起的临床综合征，可能与外伤、解剖变异或过度使用有关。
1、臀部疼痛
梨状肌综合征最常见的症状是臀部深部疼痛，疼痛多位于梨状肌投影区域，即骶骨外侧至股骨大转子连线处。疼痛多为钝痛或酸痛，久坐、久站或活动后加重，可能向大腿后侧放射。疼痛在夜间或寒冷环境下可能加剧，热敷或休息后可缓解。
2、下肢放射痛
由于坐骨神经受压迫，疼痛可从臀部沿坐骨神经走行向下肢后侧放射，表现为大腿后侧、小腿外侧甚至足部的疼痛或麻木感。放射痛在咳嗽、打喷嚏或排便等腹压增高动作时可能加重，行走时可能出现间歇性跛行。
3、坐骨神经压迫症状
梨状肌压迫坐骨神经可能导致神经功能障碍，表现为下肢感觉异常如麻木、刺痛或烧灼感，严重时可出现肌力下降，特别是足背屈和足外翻力量减弱。部分患者可能出现腱反射减弱或消失，常见于跟腱反射。
4、活动受限
梨状肌综合征患者常因疼痛导致髋关节活动受限，特别是内旋、内收动作时疼痛明显。患者可能采取减轻疼痛的姿势，如患侧卧位或坐位时向健侧倾斜。长时间保持同一姿势后变换体位时疼痛可能突然加重。
5、局部压痛
在梨状肌体表投影区可触及明显压痛点，按压时可诱发或加重臀部及下肢疼痛。部分患者梨状肌紧张、增厚，触诊时可感到条索状硬结。直腿抬高试验在60度以内可能诱发疼痛，超过60度后疼痛反而减轻。
梨状肌综合征患者应注意避免久坐或久站，每隔1-2小时改变体位并进行适度活动，可进行梨状肌拉伸锻炼如仰卧位抱膝或坐位跷二郎腿拉伸。睡眠时可在膝下垫枕保持髋关节轻度屈曲，避免睡过硬床垫。急性期可局部热敷或冷敷缓解疼痛，疼痛持续不缓解或出现明显肌力下降时应及时就医，在医生指导下进行物理治疗或药物治疗，必要时可考虑局部封闭治疗或手术松解。日常应保持良好的坐姿，避免跷二郎腿等不良习惯，加强核心肌群和臀部肌肉锻炼有助于预防复发。